ejercicio1
A continuación se exponen doce grupos de acciones. Su labor será situar cada uno de los grupos en el tipo de conducta adecuada (asertiva, agresiva o pasiva):
- Los gestos son ofensivos, hostiles y amenazantes: mirada fija, violación del espacio de la otra persona, pequeños golpecitos o toques, etc.
- Evitan conflictos, nadie les tiene en cuenta, no le respetan y se aprovechan de él/ella.
- Tono de voz elevado y excesiva entonación en sus frases.
- Expresan sus ideas y opiniones sin humillar o dominar a la otra persona.
- Bajo tono de voz y utilizan frases cortas en sus conversaciones.
- Miran a los ojos, hombros firmes y cabeza alzada, pero respetando el espacio personal de la otra persona.
- Expresan los sentimientos e ideas violando los derechos de los demás.
- Evitan la mirada, bajan la cabeza y hombros y tienen movimientos nerviosos.
- Consiguen lo que quieren dando miedo y amenazando.
- Exponen honestamente sus sentimientos sin dejar de tener en cuenta tus derechos y sin pisotear el respeto por los demás.
- Utilizan imperativos, ofensas verbales, insultos, amenazas, comentarios hostiles, sarcásticos o humillantes.
- No expresan sentimientos, ideas necesidades, deseos, opiniones, derechos, etc.
Conducta ASERTIVA |
Conducta AGRESIVA |
Conducta PASIVA |
ejercicio2
A continuación se exponen diez grupos de acciones. Su labor será situar cada uno de los grupos en el tipo de conducta adecuada (asertiva, agresiva o pasiva):
- ¡Odio este maldito trabajo!
- Me hubiera gustao mucho ir al cine el sábado contigo.
- ¿Podrías coger el teléfono por mí, por favor?
- ¿Puedes, o mejor sería posible que mañana me recogieras para venir al curso? Pero si no puedes, no pasa nada, me vengo andando.
- ¡Tú te callas! que no tienes ni idea.
- Necesito comprarme ropa para la fiesta que organiza María el viernes.
- Yo sí que he terminado el trabajo para entregarlo hoy, pero bueno, diré que lo hemos hecho los dos.
- Quiero que me pagues ahora el café que me debes de la semana pasada.
- Sí,sí... toma dinero para el almuerzo, sin problema.
- Me supo mal que no me tuvieras en cuenta a la hora de decidir donde ir de vacaciones.
Conducta ASERTIVA |
Conducta AGRESIVA |
Conducta PASIVA |
Evaluación
Si sus características son predominantemente agresivas o inhibidas le recomendamos que acuda a un/a profesional que le ayude a poner en práctica las Habilidades asertivas.